eilen en päässyt ulos juoksemaan ollenkaan koska olin juoksuseuran kokouksessa illalla, joten tänään olisi tarkoitus tehdä eilisen tappotreeni.
Vuorossa on mäkivetoja (apua!)
ensin n 2km lämmittely ja venyttely
sitten 5x200m nopeasti ja hallitusti, kävellen alas 30s. 2min sarjatauko ja sama uudestaan.
2km loppuverryttely ja venytys
Ei kuulosta pahalta mutta en ole koskaan tehnyt mäkivetoja, joten saa nähdä miltä tuntuu.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti