Näin se pitää mennä

Linnut laulaa, ruoho on vihreää, asfaltti lumeton ja aurinko paistaa. Miksi kaikki eivät asu välimeren tienoilla, sitä en ymmärrä. Täällä myös lenkkeily maistuu taas. Terveisiä Ranskasta siis.

Kevät - here i come

Maaliskuu on ollut niin busy että ei ole oikein ollut aikaa miettiä tulevaa HCR:ää. Tavoite on siis 1h50min alittaminen mutta juuri nyt, sohvalla läppäri sylissä, ei oikein tunnu mahdolliselta. Hyvin onnistuneen kympin jälkeen ei ole oikein ollut sitä tsemppausintoa eikä juoksu ole kulkenut ihan niin hyvin. Siihen päälle kun kasaa vielä flunssa ja yökstauti niin tilanne ei ole paras mahdollinen. Nyt on kuitenkin edessä kahden viikon loma ja matka kevääseen, eli Ranskaan, missä maa on lumeton ja olosuhteet mahtavat. Tarkoitus olisi saada muutama nopeampi, hieman pidempi lenkki, muutama kovempi mäkitreeni ja tietenkin leppoisia kilsoja shortseissa ja lyhythihaisessa.

Joten hyvää pääsiäistä kaikille!

Kilsat kyykkyyn

Pisin lenkki todella pitkään aikaan. Sofian kanssa juostin 22,5km keskuspuiston maisemissa. Hela hoito meni etanatahtia mutta oli kyllä suurimmaksi osaksi aikaa todella rentoa ja mukavaa sipsuttelua. Loppua kohti kuitenkin joka ikinen lihas rupesi jäykistymään ja tuntui siltä että olisi lainannut herra Ahtisaaren kroppaa ja juoksutyyliä. Jopa kanssajuoksijat jotka tuli vastaan virnisteli ilkeästi kun kanki-Alex lyllersi vastaan. Mutta mikäpä siinä, ainakin huomenna tietää että on käynyt lenkillä.

Jäistä sipsuttelua

Päivän lenkki ole vapauttava. Kuten yleensä, niin nytkin, sairastelun jälkeen tuntuu siltä että vähintään puolet kunnosta/vauhdista on mennyttä eikä edes tiedä miten juosta. Ja sitten kun vähän ajattelee asiaa niin huomaa että edellisestä lenkistä ei ole vierähtänyt kun kuusi päivä. Tänään tosin meni sipsutteluksi. Vakioreitti oli ihan jäässä ja nastat oli jäänyt kotiin. Mutta kait tuo sipsuttelukin kehittää jollain tavalla.

Tästä se lähtee

Nyt on oksut ja muut taudit takanapäin ja alkaa uusi juoksukausi :)

Satuin kaiken lisäksi löytämään ohjelman ipuhelimelle joka lupaa abs-of-steele kahdessa kuukaudessa. Joten nyt kolmesti viikossa lattialle vatsoja veivaamaan niin kesäksi onkin sixpackit muuallakin kun jääkaapissa. 

Juoksukoulu kakkosella

Yle kakkosella pyörii sunnuntaisin Juoksukoulu Samuli Vasalan ja Manuela Boscon vetämänä. Kannattaa tsekata, löytyy tietenkin myös Yle Arenasta. 

Yök yök yök

Noniin. Ei ole tullut kirjoiteltua pitkään aikaan. Syy on vatsatatauti joka on kiusannut ensin lapsia ja sen jälkeen sekä minua että Sofiaa. Eikä se oikein halua antaa periksi. Neljättä päivää mennään ja vieläkään ei ole ihan voittaja olo. No ehkä se elämä voittaa tälläkin kertaa. Ennemmin tai myöhemmin.

Suomi, pohjoismaiden hitain maa?

Göteborgista terveisiä. Siellä oli kevät jo pidemmällä ja lunta ei nimeksikään. Vähän oli outoa juosta paljaalla asfaltilla kesälenkkareissa. No kait se kevät koitta täälläkin aikanaan. Muuten tuntuu sieltä että Ruotsissa juostaan kovempaa kun Suomessa. Täällä kun pyyhältää sellaista 5,45min/km vauhtia niin saa ohittaa porukkaa, Ruotsissa tulee ohitetuksi. Tähänhän ei ole mitään tieteellistä taustaa olemassa, kunhan tuntuu siltä. Sama fiilis oli Tanskassa kun kävin siellä lenkillä vuosi sitten, sielläkin tuntuisi tuo matkavauhti olevan kovempi kun täällä. Onko joku teistä huomannut saman?

Päivän paras

Päivän paras bloginimi menee Fitness Führer:ille. Sitä paitsi blogi on muutenkin lukemisen arvoinen.

FF:ää olisin tarvinnut tänään salilla. Tahmeeta oli mutta peukut pystyyn omalle vastustuskyvylle, näyttäisi nimittäin siltä että flunssa on selätetty.

Lumeton lähitulevaisuus

Torstaina lähden työmatkalle Göteborgiin. Parasta siinä on ehdottomasti kaupungin lumettomuus. Todella luksusta saada käydä lenkillä normaaleissa kesälenkkareissa paljaalla asfaltilla. Nyt pitäisi vaan suunnitella messuohjelma niin että kerkeää juosta kunnolla. Ja räkätaudistakin pitäisi päästä eroon.

- Alex

Ennen ja jälkeen kuvat

Lupasin teille jo aikoja sitten ennen ja jälkeen kuvat. Painonpudotus on siis ollut noin 9kg. Lähtöpaino 80kg ja nykyinen paino 71kg. 9 kg lähti noin neljässä kuukaudessa. Ei mikään valtava ero jos minulta kysyy.