Juokseminen palkintopallin ulkopuolella

Nyt on juokseminen jäänyt vähemmälle. On ollut asuntokauppaa, pitkiä duunipäiviä ja kaiken lisäksi flunssaa.  Loppuviikkoa kohti kun mennään niin toivoa on että myös aikaa juoksemiseen löytyy. Olen sitä paitsi aina sanonut että aika ei saa olla syy siihen että ei harrasta liikuntaa, kyse kun on aina pirorisoinnista. Yleensä juokseminen on siellä ihan vähintään pronssisijalla näitä etusijoja ajatellen. Nyt se on kuitenkin jäänyt palkintopallin ulkopuolelle. Olen sitä paitsi teille velkaa vielä ennen ja jälkeen painonlaskukuvaa. Sekin on tulossa, kunhan kerkiää...

Neitsytjuoksu vielä edessä

Onpahan ollut viikko. On tullut tehtyä isoa päätöksiä. Vastaan tuli tarjous ja uusi asunto mistä ei voinut kieltäytyä. Olemme siis muuttamassa isompaan. Samalla tulee tietenkin eteen oman asunnon myynti ja uuden suunnitteleminen (olemme siis ostamassa täydellistä pommia). Hauskaa toki, mutta viepi enemmän energiaa kun olin alunperin ajatellut. Juokseminenkin on jäänyt vähemmälle. Harvoin uudet lenkkarit saa odottaa neitsytlenkkiä jopa kolme päivää! Tänään lähden kuitenkin kokeilemaan miltä nastoilla juokseminen tuntuu ja samallahan saa sitä kuuluisaa omaa ajatteluaikaa. Saapi nähdä syntyykö esim. juuri se oikea keittiö (viis kaikesta muista huoneista kunhan uusi keittö toimii) lenkin aikana.

Talvijuoksijan unelmaostos

Nyt menee vanhat Salomonit roskikseen. Tilalle ostin tänään uudet Asicsit. Gore-Tex vettähylkivä pintakäsittely ja nastat hintaan 79,90e (Stadium). Ei paha. Kun pakettiin kuuluu myös työkalu millä saa poistettua nastat helposti niin kenkähän sopii loistavasti sekä metsäpoluille kun jää- ja loskakeleille. Loistava kombo siis, enkä ollut edes tietoinen siitä että tällaisiakin kenkiä löytyy.

Rullaati rullaati

Tänään tuntui jotenkin oudoti tyhjältä lähteä lenkkipolulle lauantain suorituksen jälkeen. Juuri nyt kun ei ole selkeetä tavoitetta, tai no onhan tuo HCR kiikarissa ja sub 1h 50min mielessä, niin on vaikeaa lähteä normaalille lenkille, on jotenkin rytmi sekaisin. Mukavaa oli kuitenkin huomata että vaikka on edelleen hieman jyrätty olo niin juoksu kulki kuitenkin suht mukavasti ja askel rullas sen verran hyvin että vauhti pysyi lähempänä 5,30min/km. En olisi vuosi sitten uskonut että 5,30min/km voisi olla meikäläisen normivauhti mutta nyt taitaa olla niin. Ja mielessä pyörii jo sub 45min kympillä. Ensin kuitenkin otetaan omat pois HCR:llä.

Iloinen mies ilmoittautuu uudella ennätyksellä

Olo oli aika risanen aamupäivällä ja päässä on pyörinyt sekä duunijuttuja että muita juttuja. Latinki ei siis ollut maailman paras päivän kymppiä ajatellen. Tavoite oli siis sub 50min ja kisana Helsingin Jyryn "testijuoksu". Kaiken lisäksi on ollut sen verran ongelmia jalkapohjan kanssa että viimeistely on ollut silkkaa lepoa. No - lähdin kun lähdinkin reippaasti liikenteeseen sellaista 4:45 vauhtia ja ihan hyvältä tuntui. Rata oli 2km pitkä ja sitä siis kierettiin 5 kertaa, matkan varrella juostiin mm. ylös olympiastadionille, uimastadikan ohi ja alas eläintarhaa kohti. Ensimmäisen rundin aikana ylämäki ei tuntunut niin pahalta, toisen rundin aikana fiilis oli edelleen aika hyvä mutta jo kolmannella olin melkein antaa periksi, sen verran mäki söi miestä. Toiseksi viimeinen rundi oli sitten silkkaa tuskaa alusta loppuun. Järjestäjät oli kuitenkin sen verraan tsemppaavia ja väliaikoja huudettiin aina 2km välein joten tiesin koko ajan että tavoite oli kiikarissa. Kun 8km oli takana olin jo aika positiivinen, tiesin että homma saattaa jopa onnistua joten päätin sinnitellä sellaista 4:45 vauhtia aina mäen juurelle ja sitten vaikka antaa höllätä hieman jos siltä tuntuu. No höllääminen oli kääntyä oksenteluksi sen verran raakaa tuo viimeinen melkein 500m pitkä ylämäki oli. Huipulla katsoin kelloa ja tiesin että 50min menee rikki joten mutrusuu muuttui iloiseksi ja sain jopa itsestäni irti jonkunmoisen spurtin. Maalissa kello näytti 48:50min joten uusi PB ja reippaasti alle 50min. 

Huh-huh. En olisi kyllä saanut itsestäni yhtään enempää irti joten pakko olla enemmän kun tyytyväinen. Kiitokset siis jogg.se ohjelmalle ja coach Sandra Erikssonille! Nyt ei kun kohti HCR:ää ja 1:50min alitusta puolikkaalla. Kyllä se menee!

- Alex

Lepo syö miestä

Ei mulla muuta sanottavaa. Lauantaita odotellessa.

Lauantaina pamahtaa

No niih. Herkistelyviikko menossa. Tänään lyhyt salisessio, huomenna lepoa, keskiviikkona vähän tennistä ja torstaina ehkä muutama pieni vauhtirykäisy (jos jalka kestää). Sitten lepoa kunnes lauantaina koittaa kympin kisa. Tarkoitus siis alittaa 50min ensimmäistä kertaa. Todettakoot että Midnight Run meni syksyllä aikaan 53min ja risat joten niiiiin kaukana en ollut silloinkaan. Nyt takana on uusi enkka kolmella kilsalla ja suht ehjä harjoittelujakso. Edellytyksenä tietenkin että saisi pysyä terveenä. Päiväkodissa jyllää noro ja flunssaa on ihan kaikkialla. Onneksi on rokote takataskussa, tai noh, kropassahan se on. Latinkia kuitenkin löytyy, vaikka muille jakaa.

En ole ikärasisti

Juoksukenkämaailma on näköjään mystisyyttä täynnä. Jotkut väittävät että yhdellä kenkäparilla voi juosta vain 500km ennen kuin menevät vanhaksi ja huonoksi, toiset ovat sitä mieltä että 2000km on ihan ok eikä kenkä merkittävästi huonone vaikka kuluttaisi enemmänkin. 

Minusta on melkein mahdotonta huomata milloin kenkä alkaa kulua sillä tavalla että siitä pitäisi vaihtaa uuteen. Vanhat kengäthän istuvat aina paremmin kun uudet. Vanhoissa on sitä paitsi aina joku historia, jokunen hyvä tulos tehtynä ja jotain huonojakin muistoja. En siis itse mielellään vaihda jos ei ole pakko. Nyt kuitenkin syy jalkapohjavammaan saattaa olla vanhat talvijuoksukengät joten olisi fiksua vaihtaa. Sesonki on kuitenkin kohta ohi (toivottavasti!) ja en raaskis jättää vanhat Salomonit pois. Mutta ehkä jos jossain olisi Ice Bugsit supertarjouksessa...

Luminen taistelu

Sorry. Ei ole tullut kirjoiteltua pitkään aikaan. On ollut kiireitä - ei niinkään juoksupuolella vaan töissä ja duunin jälkeenkin. Flunssaista oli alkuviikosta ja yhden hikisen puolihitaan pakotin itseäni juoksemaan tiistaina.

Tänään olo oli paljon parempi joten lähdin lumisateeseen yrittämään nopeata vitosta joka oli ohjelmassa jo keskiviikkona. Kovin hyvin ei mennyt. Lunta oli tullut jo sellaiset 5cm eikä auraa näkynyt missään. Yritin silti pitää vauhtia yllä ja neljä viidestä kilsasta menikin siinä pikkaisen päälle 5min/km vauhtia. Yhden kilsan, se keskimmäinen, oli sitten taas yhtä tuskaista lipsumista ylämäkeen. No - pääasia on että syke nousee! Nyt viikonloppuna olisi yksi kymppi vielä vedettävänä ja sitten ensi viikko onkin enää kevyttä pientä ensi lauantain kilpaillua ajatellen. Ja silloin mennään alle 50min.

-Alex

Latuhelvetti

J.P. Roos on näköjään ehdotellut latupoliisia tänään. Herra Roos, joka on siis jonkunmoinen sosiaalipolitiikan tutkijaguru, on sitä mieltä että laduilla liikkuu kaikenlaisia rötöstelijöitä, mm. koirien ulkouiluttajia ja tallaajia jotka tallaavata ladut huonoon kuntoon. Onneksi maamme poliisipäälliköt on sen verran fiksua väkeä että eivät lähde tällaiseen pelleilyyn mukaan. 

Olen sitä paitsi vahvasti sitä mieltä että esim. Helsingissä oleva keskuspuistoa ei talvella voi pyhittää ainoastaan hiihtämiseen. Kyseessä on kaupungin ainoa isompi metsä- ja puistoalue ja sitä pitää saada käyttää sekä juoksijat, bongaajat, hiihtäjät että koirien ulkoiluttajat. Ymmärrän toki hiihtäjien tuskan mutta uskonnoksi tuo hiihtäminen menee jos muita ei sallita lähelle latuja. Toki latuja ei saa rikkoa ja varuillaan pitää jos siellä liikkuu mutta alue pitää silti olla kaikkien käytössä. Ja Roos:in kanssa olen toki samaa mieltä siitä että koiraomistajat tulee korjata kakat pussiin eikä jättää niitä sinne-sun-tänne. Silti. Järkeä kaikkeen.

Optimisti ilmoittautuu

Ulkona -4 ja puolipilvistä. Tekisi niin mieli juosta. Takana on siis kaksi huilipäivää torstaisen maastoskaban jälkeen. Jalkaa jomottaa edelleen mutta paljon vähemmän nyt kun torstaina. Kevyt lenkki voisi olla jopa ihan hyvä juttu. Ohjelmassa olisi 14km mutta taidanpa ottaa iisisti nyt ettei kympin kisa jää juoksematta. Fiilis on nimittäin suht optimistinen ajatellen sub 50min tavoitetta. Se saattaisi jopa onnistua. Kisa juostaan siis 16.2.

Painonopudotus on sekin raiteilla. Päivän lukema on 71.6kg. Tavoite on siis tuo Suomimies-kuntotestin ehdottama 71kg joten matkaa on enää 600g. Lupaan teille ennen ja jälkeen kuvaa kunhan lukema on kohdallaan!

Iso auts

Vain ikäihmiset ja urheiljat (lähinnä wannabe urheilijat) puhuvat sairauksistaan yhtä paljon. Tänään ajattelin valittaa omaa jalkapohjaa. Outoa kyllä kolotus on jalan etuosassa eikä takana mihin isku yleensä tulee juostessa. Enkä löydä syytä mistään, paitsi ehkä siinä että olen muutaman viikon verran käyttänyt talvikenkiä missä on pikkuruinen korko, siis ihan minimaalinen, mutta silti. Olisikohan syy siinä?

Toinen auts ja valitus menee tänään sille että en jaksanut ajaa karvat ennen eilistä takareiden kineesioteippausta...