Lankkuna lattialle

Eilinen semipitkä oli yhtä tuskaa. 12km nippanappa alle 6min/km keskivauhdissa ja mukavuus kaukana. Taitaa olla niin että intervallisetti, tempojuoksu ja semipitkä kolmena peräkkäisenä päivänä on tälle kropalle liikaa. Tänään on siis huilattava, tai no, jonkunmoinen vatsasetti tai coretreeni olisi paikallaan. Jos joku haluaa peesata niin tässä käypä perussetti: