Tänään tiukka aikataulu pelasti koko lenkin. Jos ei olisi ollut kova kiire niin olisin suosiolla jättänyt intervallit juoksematta, sen verran väsy iski iltapäivällä. Sain kun sainkin itseäni ulos lenkille ja 3 x (4min + 2min) menikin sitten ihan heittämällä.
Päätin lämmittelyn aikana että tänään on otettava itsestään enemmän irti, pitää olla poikki kun homma on suoritettu. Unohdin tämän saman tien ensimmäisen intervallin aikana ja se menikin hieman päälle 5min/km vauhtia. Toinen ja kolmas setti oli sitten jo lähemmäksi sitä mitää pitää olla, eli 4,30min/km paikkeilla. Ja fiilis lenkin jälken oli mahtava.
Aikataulussa siis ollaan ajatellen tuota sub 50min kympillä tavoitetetta. Itse kisa juostaan 16.2, silloin nähdään miten äijän käy.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti