Syö ja juokse

Aloitin taannoin juokuharrastuksen koska halusin syödä mitä tahansa milloin tahansa. No - eihän se niin toimi, jos ei juokse 100km viikkoja siis. Huomasin nimittäin aika nopeasti että kiloja tuli lisää eikä päinvastoin. Kylmä totuus selvisi työpaikan kuntotestissä kun kone kertoi tavoitepainon olevan 71kg eikä 80kg ja että läskiä oli suhteessa lihaksiin aivan liikaa. Oli pakko alkaa miettiä mitä survoo naamariin.

Nyt, seitsemän viikkoa myöhemmin kiloja on enää 75kg. Ja tänään kävin nopealla tempojuoksulla, ensimmäiset 4km lähellä 5min/km vauhtia ja viimeiset 2km jopa alle 5min/km. Eli 5kg kevyempi jätkä on myös hieman nopeampi. Tavoite jo helmikuussa on siis puhkaista 50min kympillä ja tänään jopa uskon että se saattaa onnistua.

Siihen asti rääkkiä, lepoa ja hyvää safkaa.

Kuva on päivän dinneristä. Possun sisäfilepasta oregano, basilika ja rucola kastikkeessa. Resepti tulossa myöhemmin jos jotakuta kiinnostaa.