Se suuri intervallipäivä

Tänään ohjelmassa 6 x 1000m intervalleja noin 5min/km vauhti (2min lepoa). Mielellään hieman alle. Viime viikonlopun pitkän lenkin jälkeen on ollut vähän penikkaa joten fiilis ei ehkä ole parhaimillaan mutta hieman hierontaa, kylmähoitoa ja Buranaa niin eiköhän se siitä. Sunnuntaina pitäisi vielä pystyä pitkään ja vielä ensi viikolla mennään kovaa. Sen jälkeen olisi tarkoitus hieman hiljentää että latinki pysyy hyvänä aina Siltajuoksuun asti (16.6).

Ensi viikon intervallitreeniksi coach Sandra on valinnut  2 x 3km noin 5,05min/km vauhtia joten äärimmäisen kovat harkat tiedossa. Minulle se sopii. Tykkään rääkätä itseäni lenkillä.  

- Alex