Tänään olisi tempoharjoituksen vuoro. Tai itseasiassa se olisi ollut jo Lauantaina, mutta vaihdoin sen pitkään lenkkiin. Tempoharjoitus on minulle vastenmielisin treeni. Intervallit kestän, koska siinä voi fokusoida vain siihen yhteen intervalliin, ja kuka nyt ei kestäisi pari sataa metriä ihan mitä vaan? Mutta tempo. Tänään on vuorossa 2km lämmittelyä, 3km kynnysvauhtia ja 3km kilpavauhtia. Mun tapauksessa 3km 6.00-6.15 ja heti perään 3km 5.45. Apua.
Toivottavast tämäkin harjoitus näyttää paperilla paljon pahemmalta kuin livenä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti