Laktaattitestin tulokset ovat täällä, jiihaa. Tulos on, eh, se mikä se on. Nähtävästi kunto on ainakin suht hyvä mutta jostain syystä en pystynyt painaa viimeisen kilometrin niin kovaa että tuo laktaattiarvo olisi noussut yli 8 joka on rajaarvo maksimisuoritukselle. Myöskään syke ei noussut ihan maksimiiin. Kivaa oli kuitenkin :)
Rasvaprosenttikin tuli mitattua, se oli mittauksen mukaan 20%, ehdotuksena pudottaa 4,6kg rasvaa. Ajatellen sitä että olen jo pudottanut 10kg viimeisten 5kk aikana niin tuo tuntuu aika kovalta :) Joten tavoitteena muuttaa rasva lihasmassaan ja lopettaa painon tuijottamista!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti