Coach Sandra oli tehnyt meille tämän päiväisen intervalliharjoituksen. Alkuun pari kilsaa lämmittelyä jonka jälkeen 3 minuuttia semikovaa ja 30 sekuntia lepoa. Heti perään minuutti täysiä jonka jälkeen 3 minuuttia lepoa ja koko homma uudestaan neljä, viisi tai jopa kuusi kertaa. Lämmittelyn keraa kilsoja kertyi 10. Ihan loistava harjoitus.
Ainiin, se heebo joka on kirjoittanut Doven uuden mainoksen käsikirjoituksen pitäisi pistää lukkojen taakse. Eihän kukaan oikeassa elemässä käytä "Vautsivau toppeja", ei ainakaan sanakombona.
-Alex
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti