Sofialla on teesi siitä että harvoin tulee juostua kaksi huonoa lenkkiä peräkanaa. Lauantaina tuli juostua se erittäin huono lenkki ja tänään sitten se erittäin hyvä. Joten teesi pitää siis näin ollen paikkaansa. Ainakin tällä kertaa.
Matka: 7,1km
Keskivauhti: 5,38min/km
Keskisyke alle 155.
Keskiviikkona 4 x 1000m intervalleja ja sen jälkeen muutamat mukavat kasit. 1.9 on sitten edessä Midnight Run ja tavoite alle 53min. Näillä mennään.
Itelläni on samaan tapahtumaan juoksutavoite alle tunnin...viime vuonna aika oli 1.11.34...kesällä tuli juostua kymmenen kilsaa alle tunnin mutta enpä ole sen jälkeen mittaillut matkaa saati aikaa tuolta matkalta...saas nähdä miten onnistuu
Itelläni on samaan tapahtumaan juoksutavoite alle tunnin...viime vuonna aika oli 1.11.34...kesällä tuli juostua kymmenen kilsaa alle tunnin mutta enpä ole sen jälkeen mittaillut matkaa saati aikaa tuolta matkalta...saas nähdä miten onnistuu
VastaaPoistaOnnea matkaan!
VastaaPoista