Sykeharjoittelussa on kuitenkin hyvä pointti silloin kun jatkuvasti harjoittelee liian kovalla sykkeellä. Ja juuri tästä aiheesta JJ kirjoittaa hyvin omassa blogissaan - Juoksua ja muuta urheilua. Kannattaa lukea.
Voimaharjoittelu jatkui tänään salilla. Huomenna edessä fartlek ja tarkoitus olisi vetää muutamat minuutin kestävät todella kovat intervallit. Tarkoitus olisi edelleen nostaa vähän tuota kolmen kilsan vauhtia.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti