nivusvamma?

Viikonlopun treenileirin jälkeen pättin ottaa lepopäivän eilen, mutta illalla tuntui kuitenkin siltä että halusin tehdä vähän vatsoja ja ehkä venytellä hieman. Tein lankkua ensin ihan normisti, sitten sivulle ja sitten vielä niin että vuorotellen nostaa toista jalkaa kun samaan aikaan pitää lantion suorassa. Vikalla kierroksella napsahti oikeassa nivusessa ja sattui oikein oudolla tavalla. Sen jälkeen jalan nostaminen oli todella kivuliasta ja jopa kävely tai jalan eteen vieminen sattui. Nyt kipu on paljon lievempi, mutta silti selkeästi edelleen siellä. Toivottavasti se on poissa huomenna että pääsen taas lenkille. HCRään enään 6 viikkoa ja tavoite todella kaukana vielä.