Intervallitiistai! Maksimivetojen juoksu lyhyellä levolla on tuskaista. Todella tuskaista. Positiivista on kuitenkin se, että ne antavat takaisin miltei heti!
Viime tistaina juoksin tappovetoja Esport Areenassa, jag vedin itseni ihan piippuun. Tänään ohjelmassa oli 6x4min vetoja 90s. levolla n. 5.50-6.15 vauhtia. Ajattelin ensin että tästä tulee super raskasta, mutta yllätyin miten helposti rullasi! saldona 6x4min 5.45-5.25 vauhtia ja välillä 5.45 tuntui melkein yhtä hyvältä kuin 6.30! En voi selittää sitä muulla kuin että a) intervallit ovat tehonneet b) en lannistu sykkeestä enään (koska vyö ei toimi)
Yllättävintä oli miten tuuli vaikutti vauhtiin. Alamäki vastatuulessa oli raskaampaa kuin ylämäki myötätuulessa! Kaikkea sitä saa kokea.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti