Liikaa läskiä

Lupasin teille kuntotestituloksia jo jonkun aikaa sitten. Vaan ei tullut. Syy löytyy astianpesukoneesta. Se nimittäin päätti heittää vedet lattialle. Koska olen pihi päätin olla maksamatta 200e korjaajalle niin vietin itse muutama ilta ruuvari kädessa, ei ollut aikaa blogille. Nyt kone kuitenkin toimii. Ainakin kerran toimi.

Kuntotestiin. Ei niinkään positiviinen tulos. Kestävyyskunto on hyvä, ei siinä mitään. Maksimaalinen hapenottokyky on 51 ml/kg/min joka on siis hyvä. Ongelma piilee kuitenkin rasvan määrässä. Rasvaa on yksinkertaisesti liikaa suhteessa lihaskuntoon . Testin mukaan pitäisi pudottaa vähintään 4kg. Joten tästä se alkaa. Napostelut pois, tiukka dietti kehiin ja punttisalille mars.