Viikko enään HCRään. Aluksi tavoitteena oli juosta se alle 2.15. Olihan se 10 min nopeampaa kuin edellinen, joten ihan ok tavoite.
Sitten aloitin kokeneen kaverin neuvosta harjoittelemaan kuitenkin 2h ohjelmalla, koska ei koskaan tiedä ehtiikö treenata niin paljon kuin ohjelmassa lukee, tai jos sairastuu tms.
Nyt ongelma onkin se, että treeni on sujunut hyvin, joten kannattaisi ehkä satsata kahteen tuntiin? Mutta jos satsaa, ja epäonnistuu, niin riski on suuri että hyytyy eikä alita edes 2.15. Toisaalta, onko epäonnistuminen niin kamalaa?
Oikeastaan toivon vaan että polvi pysyy kunnossa. On ollut vähän juoksijapolvituntemuksia viimeisillä lenkeillä, enkä haluaisi millän pahentaa sitä.
Rohkeesti vaan, jos ei yritä ja ota riskejä, ei voi mitään saavuttaakaan :) Mulla tavoitteena alittaa 2h tai mitä tahansa alle 2.04, mutta 3 viikon flunssa ja liikkumattomuus vei kyllä kunnon alas. Vasta viikon verran juossut taas ja sykkeet aivan jäätävät, joten vähän skeptinen oon ton mun ajan parantumisen suhteen, mutta riskillä mennään ;) Tsemppiä HCR:ään!!!
VastaaPoistaNo niin minäkin ajattelin ;)
VastaaPoistaSamassa starttiryhmässä näköjään ollaan, joten ehkä onnistumme tsemppaamaan toisiamme! Sykkeet on helposti korkeat juuri flunssan jälkeen, kyllä ne alas tulee!