Lenkkikarkkia ja leuhkimista

Nopea lenkki ohjelmassa tänään. Lähdin duunista ilman sen suurempia tavoitteita. Huomasin kuitenkin aika nopeasti että kulkee, joten annoin rullata. Eka kilsa (alamäkivoittoisa) meni 5.22 min/km vauhdissa ja sama tahti jatkui. Lenkin lopussa Garmin näytti keskivauhdiksi 5.23. Ei siinä vielä mitään, mutta kun se keskisyke pysyi alle 160. Lenkkikarkkia, nam, nam.

Okei, reitti on alamäkivoittoinen ja viikon verran oli ollut juoksemisesta taukoa joten alla aika tuoreet jalat. Mutta kuitenkin. Yleensä nuo meikäläisen alle 5,30min/km lenkit tuuppaa nostamaan keskisykettä aina 165 asti.

-Alex